Pelatihan Basket – Pentingnya Fundamental

Pelatih di setiap tingkat setuju bahwa fundamental itu penting. Namun, tidak banyak pelatih yang mencurahkan waktu latihan yang benar-benar mengerjakan hal-hal mendasar, terutama sekali pemain berada di luar level awal permainan. Agar efektif dalam pembinaan basket, pelatih harus kembali ke dasar dan memastikan pemain mereka bekerja pada fundamental setiap latihan.

Mengapa Fundamental Penting?

Unsur-unsur penting basket – dribbling, menembak, dasar dan pertahanan – adalah dasar dari permainan. Keterampilan ini selalu dicakup di musim pertama basket awal. Mungkin inilah alasan banyak pelatih mengasosiasikan fundamental dengan sesuatu yang hanya perlu dikerjakan oleh anak-anak. Ketika mereka ditangani dalam praktek di luar tingkat awal, biasanya hanya secara singkat, cara yang tidak efektif dalam meningkatkan teknik pemain.

Kurangnya fokus pada teknik ini terbukti pada setiap tingkat bola basket. Persentase tembakan kotor di tingkat profesional adalah antara 63% dan 78%. Banyak tim memiliki pemain yang tidak dapat secara efektif menggiring bola ke lapangan. Dengan menghabiskan waktu mengerjakan teknik dasar dalam latihan, pemain akan melupakan kebiasaan buruk mereka dan belajar untuk menjadi pemain yang lebih baik secara keseluruhan.

Dasar Pelanggaran

Untuk melatih dasar-dasar pelanggaran, pelatih perlu memikirkan lebih dari sekadar permainan ofensif. Jika pemain telah mempraktikkan fundamental mereka pada level individu dan tim, maka pelanggaran mereka dapat bereaksi terhadap pertahanan tim lawan, menyesuaikan dengan pemain lain dan kebutuhan permainan. Fleksibilitas ini hanya mungkin jika pemain percaya diri dalam kemampuan mereka dan dapat berkomunikasi di pengadilan.

Fundamental Pertahanan

Asumsi umum dalam pembinaan basket adalah bahwa pertahanan zona lebih mudah dipelajari dan dilaksanakan daripada pertahanan orang-ke-orang. Berpikir secara fundamental, bagaimanapun, menjadi jelas bahwa pemain harus menyadari teknik pertahanan satu lawan satu yang tepat agar dapat melakukan pertahanan zona. Setiap pemain harus memahami dasar-dasar untuk melindungi atau menjaga anggota tim lawan. Setelah kemampuan ini terbentuk, sebuah tim dapat menggunakan semua jenis strategi pertahanan.

Tantangan Fundamental

Banyak pelatih berada di bawah kesalahpahaman bahwa dasar-dasar mudah dipelajari, mungkin karena mereka sangat ditekankan saat mengajar pemula. Namun, fundamental bola basket sebenarnya cukup menantang. Teknik yang tepat sulit dipelajari, diterapkan, dan dilatih, terutama setelah pemain terbiasa dengan metode yang salah. Untuk alasan ini, dasar-dasar harus ditinjau kembali setiap musim, di setiap praktik.

Untuk secara efektif melatih dasar-dasar, pelatih mungkin harus mengubah metode pelatihan dan pendekatan mereka untuk berlatih. Namun, melihat kembali ke dasar-dasar akan menjadi lompatan besar ke depan dalam tingkat keterampilan para pemain. Tidak peduli apa lagi yang berubah dalam permainan, dasar-dasar bola basket akan selalu sama.

Leave a Reply