Haruskah Anda Melihat Ke Program Pelatihan Kebugaran Online?

Banyak program kebugaran, pusat kebugaran, dan pelatih di luar sana berjanji untuk memberikan hasil yang Anda inginkan dengan bergabung dengan program mereka. Salah satu pilihan yang terus mendapatkan popularitas adalah layanan pembinaan kebugaran online. Dengan semakin banyak orang mencari pelatih online, semakin banyak orang yang menyebut diri mereka pelatih kebugaran online tanpa pengalaman profesional nyata. Seperti halnya semua, tidak semua pelatih online akan menjadi hebat, atau bahkan bagus dalam hal ini. Pertanyaannya adalah: dapatkah layanan pelatihan pribadi online layak investasi Anda?

Hal pertama yang perlu dipertimbangkan adalah harga pelatihan online dibandingkan dengan layanan lain. Jika Anda kekurangan uang tunai dan tidak perlu menghabiskan banyak uang setiap bulan, maka keanggotaan gym yang sederhana akan jauh lebih murah daripada pelatihan online. Ujung yang tinggi dari spektrum program kebugaran adalah pelatihan satu-satu secara lokal, yang pembinaan kebugaran online jauh lebih murah daripada. Jika Anda harus mengeluarkan biaya pembinaan dan membandingkannya dengan sesuatu yang lokal, Anda mungkin akan menemukan bahwa program kebugaran kelompok dan bootcamps memiliki harga yang sama dengan pelatih kebugaran online. Itu berarti Anda mungkin perlu memiliki sekitar $ 100 per bulan yang tersedia untuk program pelatihan, dan Anda akan membutuhkan beberapa bulan untuk benar-benar melihat hasilnya. Jika Anda dapat menangani keuangan itu, dan waktu, investasi, maka pelatihan pribadi online dapat menjadi pilihan yang bagus untuk Anda.

Pelatih online Anda akan memfokuskan sebagian besar upayanya dalam merancang rencana kebugaran yang sempurna untuk Anda. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika merancang rencana kebugaran yang tepat, termasuk pengalaman, penjadwalan, periodisasi, sasaran komposisi tubuh, dan banyak lagi. Jika Anda kebetulan menyewa pelatih online yang mengirimi Anda program tanpa pernah menanyakan pertanyaan mendalam tentang tujuan dan kebutuhan Anda, mereka bukanlah pelatih yang tepat untuk Anda. Pelatih itu jelas tidak mengambil upaya untuk membuat program yang benar-benar kustom. Program pemotong kue bukan yang Anda cari ketika Anda mencari pelatihan pribadi online. Secara harfiah ratusan tersedia secara online gratis. Hanya membayar seorang pelatih yang merancang program khusus untuk Anda secara khusus!

Panduan nutrisi juga merupakan penawaran umum dengan pelatih dan pelatih pribadi online. Pelatih yang baik tahu bahwa kesuksesan Anda tergantung pada diet Anda, bukan program pelatihan Anda. Banyak pelatih yang mengkhususkan diri dalam jenis pendekatan diet tertentu, jadi pastikan Anda memilih salah satu yang cocok dengan Anda. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa jenis makanan tidak begitu penting seperti asupan kalori dan makronutrien Anda ketika menyangkut perubahan komposisi tubuh. Anda tidak harus merasa terlalu dibatasi dalam rencana diet Anda, karena ini biasanya mengarah pada kegagalan. Saya tidak akan menyewa pelatih kebugaran online yang tidak menawarkan panduan nutrisi, kecuali Anda sudah diet 100% terkunci. Jika diet Anda sudah sempurna, maka saya ragu Anda akan mencari pelatih online di tempat pertama .

Faktor utama dalam kesuksesan Anda adalah komunikasi yang Anda miliki dengan pelatih Anda sehingga mereka dapat mengaudit kemajuan Anda secara teratur. Pelatih Anda harus tahu cara memotivasi Anda melalui email dan bentuk digital lainnya, karena mereka tidak akan menghitung perwakilan Anda di setiap sesi seperti yang dilakukan oleh pelatih biasa. Akan lebih mudah untuk termotivasi dengan pelatih berada di sesi Anda, jadi pelatihan online memang membutuhkan sedikit lebih banyak tekad dari klien. Pelatih online kebetulan fasih dalam mengetahui bagaimana memotivasi tanpa benar-benar melihat klien mereka secara pribadi, sehingga dapat bekerja dengan baik jika Anda kurang motivasi di sana-sini. Kontak harian tidak selalu tersedia, tetapi kontak harus teratur dan sering. Pelatih Anda juga harus membantu Anda meningkatkan gaya hidup Anda secara keseluruhan agar sesuai dengan tujuan kebugaran Anda. Pelatihan gaya hidup terkadang diabaikan, tetapi ada di sana dengan pelatihan dan diet, dalam arti penting untuk hasil Anda!

Ingat, Anda perlu menginvestasikan beberapa bulan untuk melatih untuk mendapatkan keuntungan, jadi pastikan Anda mampu membayar investasi keuangan! Pelatih online memberikan layanan luar biasa setara dengan pelatih terbaik satu lawan satu, tetapi jauh lebih murah. Lihatlah untuk menyewa pelatih pribadi online saat Anda memiliki tujuan yang tidak dapat Anda capai sendiri!

 Sejarah Singkat Perjalanan Antariksa Dari Sputnik 1 ke Apollo 11

Sejarah Perjalanan Luar Angkasa.

Presiden Kennedy pada 12 September 1962 memiliki pidato di mana dia berjanji bahwa kita akan membangun sebuah roket seukuran lapangan sepak bola dengan berbagai logam paduan yang bahkan belum ada. Dengan ketepatan yang sebanding dengan jam tangan terbaik yang akan meluncurkan manusia ke bulan, tubuh surgawi yang belum dijelajahi yang berjarak 240.000 mil perjalanan dengan lebih dari 25 ribu mil per jam membawa peralatan yang akan diperlukan untuk propaganda, bimbingan, kontrol, komunikasi , makanan, dan kelangsungan hidup, sebelum akhir dekade (yang kurang dari 8 tahun lagi).

Sesuatu seperti ini terdengar seperti prematur. Khususnya untuk negara yang memiliki kurang dari setengah jam perjalanan ruang angkasa berawak. Tetapi kami termotivasi oleh kebutuhan kami sendiri untuk menjelajahi bulan serta fakta yang lebih realistis bahwa Rusia memiliki lebih banyak pengalaman dan maju dengan cepat. Kami berada di puncak perang dingin dan fakta bahwa Rusia memiliki teknologi ruang angkasa yang lebih besar adalah fakta yang mengkhawatirkan dalam keamanan nasional kami.

Tapi senjata awal yang sebenarnya terjadi pada tahun 1957 ketika Rusia merilis Sputnik kemudian hanya 1 bulan kemudian menempatkan seekor anjing di orbit juga. Ini sangat mengkhawatirkan bagi orang Amerika karena sekarang Rusia menempatkan lebih dari sekadar satelit ke ruang angkasa dan di sana karena bisa menempatkan nuklir di luar angkasa juga. Kemudian pukulan yang paling merusak kebanggaan Amerika adalah pada tahun 1961 ketika Rusia telah menempatkan seorang pria di orbit rendah dan dia telah melakukan satu lingkaran mengelilingi bumi dalam waktu kurang dari 2 jam.

Amerika dengan cepat mengambil langkah dalam eksplorasi ruang angkasa yang mempercepat proses pengujian terlalu banyak yang berakhir dengan beberapa tes roket yang gagal. Meskipun akhirnya bisa masuk ke tempat kedua ketika kami merilis seorang pria bernama Alan Shepard ke penerbangan sub orbit singkat. Pada saat itu adalah merkuri proyek yang mengendalikan aktivitas ruang angkasa berawak. 7 pilot uji militer dipilih untuk menjadi bagian dari proyek ini dan dalam perluasan NASA yang baru terbentuk.

Setelah misi ke-6 kami, kami Amerika akhirnya bisa mendapatkan sekitar 2 hari perjalanan luar angkasa kami sendiri. Kemudian setelah proyek ini muncul, Gemini, perbedaan terbesar antara proyek merkuri dan proyek Gemini, adalah kenyataan bahwa proyek Gemini melakukan dua perjalanan angkasa berawak dan di sana diberi nama sesuai dengan kata latin untuk bayi kembar. Ini bertindak sebagai koneksi antara merkuri dan Apollo dan memiliki banyak anggota dari keduanya.

Gemini 4 memiliki EVA Amerika pertama yang disebut aktivitas kendaraan ekstra atau ruang berjalan (memiliki orang di luar pesawat ruang angkasa). Kami mengejar dengan cepat Rusia karena mereka telah melakukan perjalanan ruang pertama mereka hanya dua setengah bulan sebelum Amerika. Kami terus mengumpulkan lebih banyak momentum. Antara 1965-1966 10 misi Gemini berhasil mendapatkan Amerika bahkan dengan Rusia dan kami mulai memecahkan rekor kami sendiri. Yang paling terkenal terjadi selama Gemini 8 di mana datang dermaga pertama antara dua kendaraan ruang angkasa. Gemini 8 datang sangat dekat untuk menyelesaikan bencana ketika dua pesawat ruang angkasa mulai berputar. Mereka berputar sangat cepat sehingga awak kapal hampir pingsan memisahkan membuat pemintalan semakin buruk. Kedua anggota kru adalah anggota Apollo masa depan David Scott dan Neil Armstrong yang lebih terkenal sebagai kapten.

Amerika mulai mencari roket yang lebih baik yang bisa membawa kita ke luar angkasa kemudian roket titan. Kami segera menemukan jawaban kami ketika kami mulai membangun roket Saturnus. Itu adalah mesin paling kuat yang pernah dibuat oleh manusia. Setelah diaktifkan itu akan menjadi lebih terang dari matahari. Ini akan mengangkut manusia lebih cepat daripada yang pernah ia lakukan sebelumnya dan juga 100 kali lebih kuat daripada roket Redstone yang telah meluncurkan Alan Shepard. Saturnus adalah fajar program Apollo.

Kami akhirnya mulai menjadwalkan perjalanan ke bulan. Kami telah mencari anggota awak sejak tahun 1962. Orang yang mencari anggota awak adalah satu-satunya orang yang keluar dari pilot uji 7 asli untuk tidak pernah pergi ke luar angkasa (ingat ada 7 anggota tetapi hanya 6 penerbangan).

Kemunduran besar pertama yang pertama dan tragedi eksplorasi luar angkasa terjadi pada tahun 1967 di Apollo 1 (atau seperti yang disebut Apollo 204 saat itu) ketika sebuah kebakaran api menghancurkan kapsul komando dalam uji tanah rutin. Semua 3 astronot meninggal salah satunya Virgil gust griffin yang merupakan 2 orang Amerika di luar angkasa. Sampai saat itu NASA agak sembrono. Ditemukan bahwa kami belum membuat sistem kelistrikan yang dalam lingkungan kaya oksigen dari kapsul komando yang mengerikan. Itu menunjukkan NASA bahwa itu adalah bisnis yang berbahaya.

Proyek Apollo mulai mengambil sedikit lebih lambat mengambil beberapa tes tanpa awak serta sepenuhnya mendesain ulang kapsul komando. Jadi kami mulai mengerjakan Apollo 7 yang melakukan pengintaian ruang jangka panjang. Ada banyak tekanan pada mereka setelah Apollo 1. Tetapi seluruh proyek berjalan dengan sempurna. Lalu datanglah Apollo 8-9-10 yang semuanya menempa jalan menuju Apollo 11 yang terkenal.

4 hari setelah peluncuran mereka, modul bulan bernama elang oleh kru yang terlepas dari modul perintah yang dijuluki Columbia dan mulai turun ke permukaan. Bagian dari misi ini adalah bagian tersulit karena setiap aspek misi lainnya telah diuji berulang kali oleh para leluhur Apollo dan ada masalah. Berbagai waktu selama alarm turun terdengar yang mengatakan kepada kru bahwa komputer yang berlebihan terjadi. Namun perintah secara akurat menilai bahwa ini tidak akan mempengaruhi pendaratan dan memerintahkannya untuk melanjutkan. Kemudian pada 2000 kaki di atas bulan, mereka menemukan bahwa pilot mobil elang itu akan mendaratkan mereka di dalam kawah berbatu. Kemudian hanya 300 kaki di atas Neil mengambil kontrol manual dan dengan hanya sekitar 30 detik bahan bakar yang tersisa mampu dengan ahli membawa modul ke laut ketenangan. Di mana manusia mengambil langkah pertama pada tubuh surgawi lainnya.

"Satu langkah kecil untuk manusia, Satu langkah besar bagi umat manusia".